プロテインで髪の毛が増える＆太くなるって本当？おすすめはコレ！

プロテインで髪の毛が増えるって本当？

プロテインで髪の毛が増えるって本当なのでしょうか？
「はい、プロテインを摂取することで髪の毛が抜けるリスクを減らすことができます。」
増えるというのと、ちょっと意味合いが違ってくるような気もしますが、増えなくても現状を維持できるというのはよくありませんか？
また、プロテインを継続して摂取することで、頭皮環境が良くなり、増える期待も高まります。

まずは、プロテインを摂り、抜け毛を減らす→頭皮環境をよくする→発毛に期待という順番です。
早く髪の毛を増やしたいのであれば、プロテインを摂りながら育毛剤を取り入れるのがよいでしょう。
頭皮環境がよくなれば、育毛剤の効果もアップすること間違いなし！

髪の毛が抜けるのは、老化（加齢）もさることながら、加齢によりホルモンバランスが乱れ、栄養不足が起こるからなんです。
歳を取るのは仕方のないことですが、放っておくと薄毛一直線。
「どこかで、何らかの対応をしていれば・・・」と思ったところで、後の祭り。
そんなことにならないように、抜け毛が増えた？と感じた時に対応しはじめませんか。

プロテインはたんぱく質摂取に特化した食品です。
髪の毛を増やしたいのであれば、まず抜け毛対策！
抜け毛対策をする上で、たんぱく質を摂取することは必須なんです。

髪の毛の成分は80％～90％のケラチンというたんぱく質で作られています。
・・・ということは、単純にたんぱく質が減るとヘアトラブルが起こりやすくなるということがわかりますね。

たんぱく質というと、卵や豆腐、ささみ・・・が思い浮かびます。
女性が一日に摂取したいたんぱく質量は50g。

例えば豆腐一丁のたんぱく質は6.6g、卵1個のたんぱく質は12.3ｇです。
50ｇのたんぱく質を食品から取ることは、結構大変なんです。。。

だからプロテインで簡単にたんぱく質を取っちゃいましょ♪ということなんです。

プロテインで髪の毛が太くなるって本当？

プロテインで髪の毛が太くなるって本当ですよ！

髪の毛を太くしたいという事は最近細くなったと実感するからでしょうか。
同じ髪の毛でも太いところと細いところがあるのを知っていますか？
40代以上の方であれば思い当たることがあるかもしれません。
これは、栄養不足・毛穴のつまり・ホルモンバランスの乱れが原因です。

細くなった髪の毛は対処すれば太く戻ります。
でも、そのまま放っておくと抜けてしまうことになるかもしれません。

たんぱく質の摂取量が減ると、髪の毛が抜けるばかりでなく、髪のハリやツヤがなくなったり、キレ毛が増えたり、髪が細くなったりします。
言い換えると、たんぱく質不足は、ヘアトラブルを招きやすいという事になります。
それに加齢も加わると、ヘアトラブルの加速が起こりかねません。

急かすわけではありませんが、食べ物だけで何とかしようと思っても、1日50ｇのたんぱく質を摂り続けることは大変だと思います。
継続するためには簡単な方法でなければ！
次の章では＜髪の毛におすすめのプロテイン＞を紹介します。

プロテイン 髪の毛におすすめはコレ！

プロテイン 髪の毛におすすめは【タマチャンショップのタンパクオトメ】です。
たくさんあるプロテインの中で、なぜタンパクオトメがおすすめなのか？
それは、ソイプロテイン（植物性）とホエイプロテイン（動物性）両方が入っているからです！

一般的に、筋力アップやトレーニングの際に摂取するプロテインはホエイプロテインだけというものがほとんどです。
しかし、タンパクオトメは女性のためのプロテインということで、ソイプロテインがミックスされています。

何故ソイプロテインが入っているのが良いか？というと、ソイプロテインには大豆イソフラボンが含まれているからです。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンという物質に似ている性質を持っていることから、女性の身体の悩みには大豆イソフラボンは欠かせない物質なのです。
エストロゲンが減ることにより体調不調がおおくなることから女性にとってなくてはならないものなのです。
髪の悩みだけでなく、肌の調子を整えたり、ダイエットのサポートとしても大活躍のソイプロテイン（大豆プロテイン）です。

プロテインは、たんぱく質のことですが、髪の毛は80％～90％のたんぱく質でできています。
成人が一日必要なたんぱく質は50ｇが理想的と言われていますが、取れると思いますか？

例えば、豆腐一丁のたんぱく質は6.6ｇなので、一日に豆腐を8丁食べなければ50ｇになりません。
卵は1個12ｇなので4個半くらいです。
4個半ならいけるかもしれませんが、毎日となると絶対飽きてしまいますよね。
途中で挫折してしまいます。
そこで、手軽にたんぱく質が摂取できるプロテインを活用しませんか？ということなんです。
タンパクオトメは1食で10ｇのたんぱく質が摂れるので一日に3杯飲み、残りの20ｇは食事で補えば50ｇの目標達成です。

毎食の食事を置き換えてプロテインを摂るというわけではありません。
通常の食事はそのままで、プロテインを加え、足りない栄養分を体に摂取しましょう！という感じです。
牛乳か豆乳か水で溶かして飲むだけなので簡単ですよね！
これなら毎日続けることができますよ。

さらに髪の毛に必要な残りの10％～20％の栄養素は亜鉛やビタミン全般の成分なのですが、それらの成分もタンパクオトメで摂取できる優れものです。
タンパクオトメで髪の毛の悩みだけでなく、健康と美しさも手に入れちゃいましょう♪

プロテインで髪の毛が増える＆太くなるおって本当？おすすめはコレ！まとめ

プロテインで髪の毛が増える＆太くなるって本当です！
細かく言うと【通常の食事では足りない栄養素をプロテインで補うことで頭皮や髪の毛の状態が良くなり髪の毛が増える（抜け毛も減る）＆細くなった髪の毛が太く蘇る】ということです。
そして、おすすめのプロテインは【タマチャンショップのタンパクオトメ】
ダイエットのために摂取するプロテインはホエイプロテイン（動物性）だけのものが多い中、タンパクオトメはホエイプロテイン（動物性）に女性ホルモンの働きに似たソイプロテイン（植物性）が入っています。

年齢を重ねて減っていく、女性に必要な栄養素を補うことができるため、髪の毛だけではなく健康や美容にも効果を発揮させてくれる優れものなのです。
女性は年齢に伴う不調は避けて通れないかもしれませんが、ちょっとした工夫でその不調を和らげることはできます。
女性は髪の毛が少なくなって細くなると少し寂しい印象になってしまいます。
髪の脱毛を阻止して（増やして）細くさせず（太いままで）「相変わらず若いわね！」といつまでも言われたいものですね。